HIDRACIJA

Uživanje zadostnih količin vode je velikega pomena za naše zdravje in dobro počutje. Kljub temu popijemo premalo vode.
Približno 70 odstotkov našega telesa sestavlja voda, prav tako je z vodnimi površinami pokritega 70 odstotkov našega planeta. Za usklajeno delovanje našega telesa vse celice in organi v telesu potrebujejo vodo!

  • Voda je lubrikant za sklepe
    Hrustanec, ki se nahaja v sklepih in diskih hrbtenice, vsebuje okoli 80 odstotkov vode. Dolgotrajna dehidracija zmanjša sposobnost absorpcije in vodi v bolečine in slabšo gibljivost sklepov.

  • Voda sestavlja slino in sluz
    Slina nam pomaga pri prebavi hrane in vzdržuje vlažnost ust, nosu in oči. Preprečuje trenje in poškodbe. Pitje vode pomaga vzdrževati čista usta, prav tako pa pitje vode namesto sladkih in drugih pijač pomaga vzdrževati ustrezno telesno težo.

  • Voda prinaša kisik po telesu
    Kri vsebuje več kot 90 odstotkov vode in prinaša kisik do vseh delov telesa.

  • Voda prispeva k zdravi in lepi koži
    Koža zaradi dehidracije postaja bolj dovzetna za poškodbe in gube. S pitjem zadostnih količin vode bo koža bolj napeta, sijoča in manj nagnjena k poškodbam.

  • Voda izboljša delovanje možganov, hrbtenjače in ostalih senzornih tkiv
    Dehidracija negativno vpliva na strukturo in funkcijo možganov. Voda sodeluje tudi pri produkciji hormonov in nevrotransmiterjev, zato dolgotrajna dehidracija vpliva tudi na težave z spominom in razmišljanjem.

  • Voda regulira telesno temperaturo
    Voda, ki se nahaja v srednjih plasteh kože, pride na površje kot znoj, ko se telo ohlaja – na primer pri športni aktivnosti in poleti, ko je vroče. Znanstveniki ugotavljajo, da v primeru, ko je v srednji plasti kože premalo vode, posameznik težje prenaša vročino.

  • Voda pozitivno vpliva na prebavni sistem
    Prebavni trakt potrebuje za svoje delovanje dovolj vode. Dehidracija lahko pelje v prebavne težave, zaprtje in prevelik nivo kisline v želodcu.

  • Voda odnaša presnovne odpadke
    Voda je nujno potrebna za ustrezno tvorbo znoja, urina in blata, ti pa poskrbijo za ustrezno čiščenje telesa.

  • Voda pomaga vzdrževati ustrezen krvni tlak
    Pomanjkanje vode vodi v zgoščevanje krvi in višjemu krvnemu tlaku, zaradi potrebnega večjega upora krvi v krvnih žilah.

  • Voda pomaga vzdrževati vlažne dihalne poti
    Ko telo ni zadosti hidrirano, dihalne poti ne dobijo dovolj vlage, kar vodi v poslabšanje astme in alergij.

  • Voda omogoča telesu dostop do vodotopnih mineralov in hranil
    Vodotopni minerali, vitamini in hranila se morajo najprej raztopiti v vodi, da so telesu dostopni za uporabo.

  • Zadostna količina vode ohranja ledvici bolj zdravi
    Ledvici uravnavata tekočino v telesu, zato je zadostna hidracija eden od temeljev preprečevanja ledvičnih kamnov in drugih težav z ledvicami.

  • Zadostna hidracija poveča učinkovitost med vadbo
    Znanstveniki so prišli do ugotovitev, da uživanje zadostnih količin vode lahko dvigne učinkovitost napornih vadb.

  • Voda pomaga pri izgubljanju in vzdrževanju telesne teže
    Voda pomaga pri izgubljanju telesne teže, če jo pijemo namesto sladkih in drugih pijač. Kozarec vode pred jedjo lahko hitreje zmanjša občutek lakote in ustvari občutek sitosti.

  • Pitje vode zmanjša možnost alkoholnega mačka
    Ko se zabavate in popijete kozarček alkohola, vzporedno pitje vode zmanjša ali celo prepreči jutranjega alkoholnega mačka.

NAJ PITJE VODE S KOZARCI COVENTINA POSTANE OBRED IN NADAVA!! NAJ POSTANE VAŠA NAJBOLJŠA RAZVADA!
KONTAKTNI OBRAZEC
[]
1 Step 1
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right